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夜猫子女生的健康养生小秘诀（夜猫子对身体好吗）
夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增。这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。但是夜猫族们的MM有自己的一套独特的养生经。下面就为大家揭示“夜猫子”OL的健康养生小秘...
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五个治疗失眠的小偏方（4个治疗失眠的偏方）
现在失眠人数众多，所以，我根据自己这些年的临床经验，给失眠患者留几个治疗失眠的小偏方。 其实很多人的失眠都是睡眠习惯不好造成的，所以首先建议大家，失眠患者可以养成好的睡眠习惯，晚上十一点之前一定要入睡...
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睡眠不足怎么办 儿童“困”境危害不少（睡眠不足头疼妙招）
儿童的健康是每一个家长都在关心的问题，而睡眠是每一个人健康的保证，但是最近儿童的睡眠时间是严重的不够，这到底是因为什么呢？儿童已经是陷入了“困”境之中，这样危害到底有多大呢？爸妈们赶紧去了解一下吧！...
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预防失眠的妙招（防失眠小妙招）
失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。 失眠很常见，每个人都可能经历过。过度紧张、惊喜、悲伤等情绪破坏了大脑神经活动的正常规律，使兴奋和抑制过程平衡失调，都...
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婴儿睡眠 宝宝睡得香怎么做（婴儿睡眠时间表）
宝宝的健康是每个父母都非常关心的事情，尤其是刚出生的宝宝，宝宝每天的睡眠时间是非常多的，婴儿睡眠需要注意哪些呢？婴儿睡眠不好怎么办呢，婴儿睡眠时间到底是多久呢？还不了解的父母们赶紧来看看小编搜集的这些...
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婴儿睡觉不踏实 宝宝这样做睡的香（婴儿睡觉不踏实容易醒是什么原因）
很多的宝宝在刚出生的时候，大部分的时间都在睡觉，婴儿睡眠和宝宝的成长和发育是有非常密切的联系的哦！婴儿睡觉不踏实该怎么办呢，生活中大家对于婴儿睡眠不好怎么办呢？还不知道怎么提升宝宝睡眠质量的朋友们赶紧...
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三个月的宝宝睡眠时间 从小培养宝宝好习惯（三个月的宝宝睡眠时间是多少正常）
宝宝初来到我们这个世界，好多东西都是新奇，我们一些习惯也可能会影响到小孩子以后的，所以我们一定要好好注意一下自己的行为是不是对自己孩子有影响吧。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 三个月的宝宝...
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两个月宝宝睡眠时间 如何规划宝宝的时间表（两个月宝宝睡眠时间是多长）
两个的宝宝生活规律逐渐正常，很少再有白昼不分。而且两个月的宝宝睡眠时间越来越短，白天也会跟妈妈爸爸有点交流的时间。两个月宝宝睡眠应该多长时间属于正常呢？如果还有两个月宝宝没有分白昼我们应该怎样去引导呢...
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一觉睡到大天亮讲求窍门（怎样一觉睡到大天亮）
睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告...
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9钟妙招踢走失眠苦恼
怎样对付睡眠失眠的问题？ 这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议： 1.在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。 2. 从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可...
