-
剧烈的体育运动后的饮食选择 运动量与饮食（饮食后不宜做剧烈运动）
剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？下面跟随成远生活网了解一下吧！...
-
运动性腹痛出现的原因 运动中出现腹痛的护理方法（运动性腹痛产生的原因）
运动中腹痛是体育运动中的常见疾病，在长距离运动和足球等项目中，经常会出现运动中腹痛发生的原因，它是指由于运动引起或诱发的腹部疼痛。分析确定腹痛的部位，对有效预防和减缓腹痛起着积极作用。那么，在运动中，...
-
膝关节应该合理使用而不是省着点用 生命在于运动（膝关节注意事项）
时下，有越来越多的人热衷于健身运动，由此带来的运动损伤也有所增加，诸如“跑步膝”“网球肘”等。于是有人提出，关节的寿命是有限的，要“省着点用”。医师认为，没有“关节要省着点用”这样的说法。运动是必须的...
-
让你焕发容颜的几项运动 坚持下去和同龄人比大不同（运动是最好的美容）
健康意识的普及，现在越来越多的人注重自身的健康，经常下班之后去健身房运动，是非常好的习惯。因为人在运动的状态下，机体的循环，代谢能力都会得到显着的提高，不仅保持器官的年轻状态，而且免疫功能也能得到改善...
-
拼命三郎的健身理念揭秘 科学健身你的观念很重要
在各行各业，有许多热衷于 自己事业的人，每天都在超负重的工作，在别人的眼里被称为“拼命三郎”。在我们的健身界也有这样的拼命三郎，他们把自己的所有的精力都用在了健身运动上，在健身领域开拓出属于自己的理论...
-
晨跑和夜跑你选择哪一个 教你选择适合你的不再纠结（晨跑与夜跑哪个更好）
晨跑和夜跑的争论一直都存在，有很多人都在纠结哪一种更好，更健康，其实，只要是跑步基本都是好的，时间段是没有太多的限制和危害。那么晨跑和夜跑你知道如何选择吗？跑步是一种很不错的有氧运动，但是很多人都在纠...
-
运动后冷身运动护心保健康 运动过后的正确休息方式（运动后全身发冷）
大家都知道，运动前要做“热身运动”，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。同样，“冷身运动”，使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程，可以避免运动者血压下降过快，影响健康。下面跟随成远生活网一起来...
-
长跑虽好并非人人适合 掌握要领长跑才能有益身心
长跑是高强度运动，对于养生很有帮助，是一项对身体有好处的运动。但是并非人人都适合这项运动。那么哪些人不宜参加长跑运动呢？下面和成远生活网一起来了解一下吧。 长跑的好处有哪些？ 有助于提高心肺功能 长跑...
-
日行万步是否真的能身体健康 你还需要注意的小细节（每天日行万步真的好么）
随着时代的进步，人们越来越愿意抽出时间投入到锻炼中去，时下最流行的方式莫过于走路了，因为它既容易又便捷，不需要准备什么工具，不需要专业场地，还有微信、微博、QQ等一系列的社交产品为你计步，在你的朋友圈...
-
这7种运动儿童不宜 儿童运动的注意事项（儿童适宜运动）
为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。儿童保健中心保健专家表示，正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未...
