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谁说冬季减肥无用？三项运动冬季进行效果翻倍（冬天更利于减肥）
运动专家建议运动项目要因人而异。“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。”秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。 最适合冬季减肥...
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安徽十大爬山好去处：黄山只排第二 第一风景秀丽且文化深厚（黄山哪个景点最好看不用爬山）
安徽省内名川大江众多，自然风光十分秀丽，也是我国著名的旅游大省，随着五一小长假来临，来看看安徽十大爬山好去处都有哪些吧!!! 1、九华山风景区 2、黄山 3、马仁奇峰 4、龙剑峰 5、八公山国家森林公...
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能改善缓解爬山后肌肉酸痛小方法 平时爬山注意事项（如何缓解爬山后的肌肉酸痛）
很多人在节假日的时候，会约着一起爬爬山，这也是对现代人亚健康的一种缓解方法，对大家的健康来说，也是一种放松的方法。平时大家会遇到一些问题，爬山后肌肉酸痛怎么办呢？对那些不爱运动的人来说，偶尔的爬山就会...
