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经验分享 驴行山野节省体能的几种方法（经验分享开场白和结束语）
最近与驴友们登山，途中发现许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。 1、少说话 说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、...
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驴行时如何节省体能（驴走路方式）
最近与驴友们登山，途中发现许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。 1、少说话。 说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌...
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饮食健康有保证 考生何需保健品（保持饮食健康）
饮食健康有保证 考生何需保健品 “不犯困”的保健品危害更大 医院营养医师说，脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了，大脑在2～3岁时便已发育完全。智商水平，对于一个接近成年人的考生来讲，恐怕早已经定型了，...
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平时做哪些运动有助长高（做什么运动有助长高）
身材比较高大的人走到哪里都受到很多人的欢迎，这是个比较喜欢高富帅和高富美的年代。而很多孩子们也都想让自己尽快的长大，长高一些，而家长也想让自己的孩子长的一表人才。想要长高的话还需要积极的运动，那么，平...
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户外课堂 野外露营常识及方法汇总（户外课堂活动方案）
一、露营严格记住的五个不 不可在近水之处，避免涨水。 不可在悬崖之下，避免落石。 不可在高凸之地，避免强风。 不可在独立树下，避免电击。 不可在草树丛之中，避免蛇虫。 二、搭盖帐篷的方法和技巧 先决定...
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慢跑后注意事项有哪些呢（慢跑的注意事项）
现如今的生活当中随着工作的压力越来越大，跑步已经是成为了大家健身的一种运动方式，可是对于许多还没有健身的人们来说，不了解跑步的过程当中需要注意什么，又如何能够掌握真正的跑步技巧，其实跑步的过程当中，不...
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能改善缓解爬山后肌肉酸痛小方法 平时爬山注意事项（如何缓解爬山后的肌肉酸痛）
很多人在节假日的时候，会约着一起爬爬山，这也是对现代人亚健康的一种缓解方法，对大家的健康来说，也是一种放松的方法。平时大家会遇到一些问题，爬山后肌肉酸痛怎么办呢？对那些不爱运动的人来说，偶尔的爬山就会...
