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地下商场起火如何逃生？（商场着火怎么逃生）
地下商场起火如何逃生 1)要有逃生的意识，凡进入地下商场的人员，一定要对其设施和结构布局进行观察，记住疏散通道和安全出 口的位置。 2)地下商场一旦发生火灾，要立即配合工作人员关闭空调系统，停止送风，...
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火灾自救四字诀（火灾自救口诀）
火灾自救四字诀 逃生预演，临危不乱。熟悉环境，暗记出口。 通道出口，畅通无阻。扑灭小火，惠及他人。 镇静理智，迅速撤离。不入险地，不贪财物。 简易防护，蒙鼻匍匐。善用通道，莫入电梯。 缓降逃生，滑绳自...
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丰胸美乳的四种运功（丰胸的方法有什么呢）
如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为了达到最佳效果。每周训练两次(在不同天做)、保...
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怎么戴胸罩不伤身（不带胸罩有没有坏处）
曾几何时，作为女人闺中密友的胸罩却成了健康“杀手”。为此，法国、美国这些崇尚自由的国度，还发起丢掉胸罩的倡议。 “胸罩之所以会成为女性的‘专宠’，一方面主要是防止乳房下垂;另一方面则是为身体健美所需。...
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火灾发生时，如何预防吸入性损伤？（火灾逃生时吸入烟雾毒气的直接损伤）
火灾中吸入性损伤非常常见，下面介绍下5种吸入性损伤预防要点： 一、由于浓烟严重影响了人们的视线，往往因分辨不清逃离火灾现场的方向而陷入困境。 此时，人要保持冷静，不要盲目出逃，先分辨火源方位及有毒烟雾...
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四大穿文胸坏习惯对乳房伤害巨大（文胸的四大危害）
1、认为用钢托能塑造挺拔乳房的女人 为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购...
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运动能减压 运动减压注意事项（运动能减压吗）
运动和生活和健康都有着很大的关系，可以说，运动的好处有很多，对大家的健康和生活的影响也很大。目前有很多人喜欢去加深放啊锻炼，也是为了拥有健康的身体和好看的曲线。其实运动还可以减压，对大家的健康有着很大...
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能改善缓解爬山后肌肉酸痛小方法 平时爬山注意事项（如何缓解爬山后的肌肉酸痛）
很多人在节假日的时候，会约着一起爬爬山，这也是对现代人亚健康的一种缓解方法，对大家的健康来说，也是一种放松的方法。平时大家会遇到一些问题，爬山后肌肉酸痛怎么办呢？对那些不爱运动的人来说，偶尔的爬山就会...
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坚持跑步的十一个好处 跑步是你一生的朋友（坚持跑步的11个好处）
运动其实就是分很多类型，比如跑步健身，等等很多种方法，运动是健康生活的一种选择，运动，可以保持完美的身材，可以恢复身体的机能，帮助身体提高免疫力，另外，运动的好处在于减轻我们的压力，让我们轻松上阵，可...
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生命在于运动 锻炼方式不对有可能走进误区（生命在于运动是谁的名言）
生命在于运动，意识到运动重要性的人越来越多。但您知道吗？一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。那么最好尽量避免以下常见的错误！下面跟随成远生活网了解一下吧！ 错误1：不要保持图表式或日...
