牛奶是一种高营养价值的食品。《中国居民膳食指南(2016)》推荐成人每天摄取天然液态奶300克。下面跟随成远生活网了解一下吧! 牛奶的营养价值 牛奶中的蛋白质平均含量在3%左右,包括了人体生长发育所需...